美国东北部及中部将迎来多日恶劣天气

白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。

如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。喝中药的注意事项喝中药忌吃萝卜服用中药时不宜吃生萝卜（服理气化痰药除外），因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参、黄芪等滋补类中药时，吃萝卜会削弱人参等的补益作用，降低药效而达不到治疗目的。

若冷服，则易引起胃肠道刺激反应，导致呕吐、腹痛等，此时可用生姜擦舌头，或热服生姜汤，即可解除。喝中药忌辛辣食物热性辛辣食物性多温热，耗气动火。喝中药忌喝浓茶一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。喝中药忌生冷食物生冷食物性多寒凉，难以消化。而且某些寒性病变，如寒邪凝滞导致的痛经、腹痛、关节疼痛，或阳气虚衰导致的下肢冷痛、腹泻等疾病，最好的治疗时节恰恰是伏天。

如服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药或痈疡疮毒等热性病治疗期间，须忌食辛辣。喝中药忌油腻食物油腻食物性多粘腻，助湿生痰，滑肠滞气，不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效4、菊芍饮菊花、金银花各10克，白芍12克，白糖1～2匙。

菊花明目、解热，枸杞补肝血，红枣补血健脾养胃。三伏天可以喝凉茶吗_三伏天喝什么茶_三伏天喝茶好吗 时间：2022-06-24 12:58:27 编辑：nvsheng 导读：一年四季都可以喝茶，茶具有很好的养生功效，茶的品类很多，适合饮用的季节以及适宜人群是不一样的。2、金银花茶饮金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，沥出药汁3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

6、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。

不过考虑到重金属、环境激素在鱼体内的富集效应，建议食用小型鱼类，如三文鱼就比鲨鱼污染少。不吃鱼的人也可以考虑亚麻籽油和坚果补充ω-3系多不饱和脂肪酸。鱼油的营养价值_鱼油的功效与作用及服用禁忌 时间：2022-06-29 12:38:23 编辑：nvsheng 导读：有些人会给父母买一些保健品吃，会注意看它的成分列表，比如对其中的鱼油成分很好奇。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

那么鱼油的营养价值有哪些?鱼油的功效与作用及服用禁忌有哪些?鱼油的营养价值有些保健品是含有鱼油成分的，有些人看不懂这些成分。2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。3、可鱼油以延缓视力衰退，增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，改善记忆。4、深海鱼油还可以改善情绪。

5、糖尿病患者：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。鱼油的服用禁忌1、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。7、家族性腺瘤性息肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

4、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。中国居民膳食指南建议一般成年人每天食用75-100g的鱼虾。烹调方法上尽量选择蒸煮烤，油炸会破坏其营养。2、鱼油可以促进大脑细胞的形成和发育，提高机体代谢功能，改善心肺功能，促进钙的吸收和大脑发育。其实鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。那么鱼油的营养价值有哪些?鱼油的功效与作用及服用禁忌有哪些?鱼油的营养价值有些保健品是含有鱼油成分的，有些人看不懂这些成 有些人会给父母买一些保健品吃，会注意看它的成分列表，比如对其中的鱼油成分很好奇。

由于国人的饮食结构中相对ω-6系脂肪酸过多，更应重视ω-3系脂肪酸的摄入，由于鱼油很容易氧化，吃鱼比吃制剂更高效。鱼油的功效与作用1、鱼油是血管的清道夫，可以保持血管通畅，预防血栓,还可以帮助清除有害物质，预防老年痴呆

夏季减肥不仅省力还高效，每天只需进行30分钟的室内运动，就能实现极速减脂的效果。健康提示1、少开空调空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。

使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。三伏天如何运动减肥1、坚持每天快速走快步走能帮助你消耗更多的脂肪，时间较长的快步走更是快速减肥的好方法。

但注意运动不能过量，过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。快步走是有氧运动的一种，也是非常有效的减肥运动之一。那么，三伏天适合减肥吗？三伏天怎么减肥？三伏天适合减肥吗三伏天是夏季气温最高的时段，也是人体新陈代谢最旺盛的时期，皮下脂肪的燃烧速度达到最高，这时候如果用对减肥方法就能狠狠瘦一圈，甩掉身上的小肚腩和赘肉。三伏天适合减肥吗？三伏天怎么减肥？ 时间：2022-06-29 12:38:22 编辑：nvsheng 导读：一年当中，夏季应该是最容易瘦的季节，夏季比较容易出汗，而且胃口也会变差。

女人内分泌失调很有可能会导致速胖，速胖的原因有很大一部分是由于熬夜为引起的。可以少吃多餐，多吃水果和蛋白质含量较高的食品，运动完后最好别吃太油腻的东西，吃含水分高的食物有助于及时补充身体水分。

2、合理饮食在饮食的搭配上，由于运动后人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，尤其是夏季消耗更大，所以人在健身后一定要多补充蛋白质、维生素等身体必须的营养元素，饮食上最好荤素搭配，多喝白开水。三伏天如何饮食减肥1、少吃冷饮很多人喜欢大汗淋漓之后喝上一杯冰水或者是吃上一条冰棍，但是喝太多的冰饮可是会导致肥胖的。

早晚日照不是很强的时候，一些适量的有氧运动如跑步、散步、网球，骑单车等对健康也是很有益的。2、适当运动在运动项目的选择上，游泳是夏季最好的健身项目，游泳不但可以起到全身锻炼的目的，而且可以起到降暑的作用。

其他如泡温泉、健身操、瑜珈以及机械锻炼等都是不错的室内运动健身项目。所以，想瘦身的你一定要少吃冷饮。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖。保证充足的睡眠，睡眠的作用不仅仅是休息，更有调节内分泌的作用。

市面上的冷饮，含糖量多，热量自然也很惊人，不仅如此，对于肠胃不好的人来说，一不小心跑厕所就不好啦。2、保持充足的睡眠保证充足的睡眠时间也是健康减肥的好方法。

只要每天坚持30分钟的快步走，你也能快速享瘦。那么，三伏天适合减肥吗？三伏天怎么减肥？三伏天适合减肥吗三伏天是夏季气温最高的时段，也是人体新陈代谢最旺盛的时期，皮下脂肪的燃烧 一年当中，夏季应该是最容易瘦的季节，夏季比较容易出汗，而且胃口也会变差。

如果天气很热，我们的食欲就会降低。根据相关科学研究，运动是消耗脂肪的最佳途径，运动10分钟脂肪即开始损耗，坚持30分钟后燃烧效率达到最高，这时候即便终止运动，脂肪仍然会渐缓燃烧6个小时。